Sport & Salute: La meditazione resetta il cervello

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Uno studio sugli effetti della meditazione, pubblicato sul periodico americano Cognitive Processing,
ha evidenziato come i praticanti, durante la meditazione, raggiungono uno stato di profondo rilassamento
completamente differente dal normale stato di rilassamento e dal sonno. I ricercatori dell’American University
of Philadelphia
hanno constatato che durante la meditazione si attiva un particolare stato di riposo del cervello
chiamato Default Mode Network (DMN).
Il DMN è uno stato naturale rigenerante in grado di resettare il cervello; è considerato essenziale
per lo sviluppo e il mantenimento di una buona salute mentale e sembra funzionare anche da stimolo
per lo sviluppo delle creatività.